uyuyamama sorunsalı

i̇nsanın canına yetiren bir sorunsaldır.

dertlendim yine. gün ışıklarını görmeden uyuyamiycam gibi.

aklında 40 tilki dönüyorsa sikseler uyuyamazsın

uyuyamıyorum değil, sabaha kadar çalışarak kendimi oyalıyorum canım belki daha az yanar çalışırken kafam dağılır diye.

aklında binbir türlü şey dönerken nasıl uyuyacaksın ki anasını satayım ya

ve beraberinde getirdiği erken uyanamama sorunsalı.

nemden nemden

hmm çok üzüdüm inş uyursun ve uyanamazmdöalröflsö

yaşadığım olayların senaryosunu değiştirip böyle olsaydı nolurdu şöyle olsa napardı diyerek düşünüp duruyorum. ne senaryolarımın ne de keşkelerimin sonu geliyor.

çok sıkıntı ya ne güzel düzene sokmuştum yine kaydı.

bir yere kadar uyumamam gerekiyor. sonra uyku gelmiyor. en son evre de ise uyursam uyanamam diyerek ben zorluyorum. her gecem böyle geçiyor göz altlarım çöküyor ayol.

yine başladık

çözümü yok bunun ya neyse allah başka dert vermesin

uyuman gerektiği halde bunu başaramamak. evet uykum var deli gibi uyumak istiyorum ama bir türlü dalamıyorum uykuya. gözlerim kapalı beynim fıldır fıldır çalışıyor düşünüyor. uln beyin beni rahat bıraksan uyusam da yarın ben seni rahat bırakırım düşünürsün. çok makul bence. uyku benim için hayatımın en önemli varoluşudur o yüzden uyuyamamak en çok sinirlendiğim olay sanırım. böyle durumlarda kendi kafama tavayla vurup bayıltma isteği doğuyor içime. çok korkuyorum bir gün bu deli düşünceyi uygulamaktan...

son günlerde şu elimdeki telefon yüzünden olmaya başladı. yatağa girip biraz telefona bakayım diyorum saatler geçmiş. telefon bağımlılığı çok tehlikeli yerlere gidiyor arkadaşlar. kendimizi bir şekilde kısıtlayıp olabildiğince uzak durup mümkünse mışıl mışıl uyumalıyız

en sevdiğim şeylerden biri uyku olmasına rağmen uyuyamıyorum, zaten insan da çok sevdiği şeylerle sınanırmış. kafasını yastığa koyar koymaz uyuyabilenlere, gün boyunca aralıksız uyuyabilenlere nasssıl imreniyorum anlatamam.

uyku düzenini bir oturtsam gerisi gelecek gibi.

arkadaşlarımın beni yarı yolda bıraktıklarını hatırladıkça ortaya çıkan durum.

Gündüz mesaisine gideceğim günler asla uykumun gelmemesi sorunsalı beni deli ediyor :(

Uyku düzenim düzensizlik üzerine kurulu vaziyette. Kafasını yastığa koyar koymaz uyuyan insanlara hayranım. Uyuyabildiğim en erken saat üç . Bazen bu duruma kendimi zorla soktuğumu hissediyorum. Sanki gün yetmiyormuş gibi geliyor. Uyursam zaman kaybı olur gibi hissediyorum.

Erken uyuduğum zaman günün hepsi gidiyormuş gibi hissediyorum

Çok berbat olsa gerek, ben ne zaman başımı yastığa koysam güp giderim. Elimde olmadan uyuyamamak korkunç geliyor kulağa. Gerçi şimdi de uykular haram, sabaha kadar it gibi çalışmalara devam.

6 içli köfte sonrası o 2 şekerpareyi yemeyecektim :(

Hayattan nasıl tat alınmaz sorusunun cevabıdır.

Hiç uyuyamadan yeni güne geçiş yaptım. Evdeki herkes uyuduğu için işlerimi de halledemiyorum bugün biter mi şüpheliyim

O kadar moralimi bozuyor ki şu durum, durup durup kendi halime üzülüyorum. Yapabileceğim hiçbir şey yok ve öylece uyuyabilmeyi bekliyorum yatakta.. uykuyu seven ve anında uyuyabilen insanlara aşırı özeniyorum.. saat on ikiden beridir dönüp duruyorum ben.

"Yarın diyete başlasam mı yoksa bir sonraki pazartesi mi başlasam?" sorusu kafamda döndüğü için uyumuyorum. 8.00 de kalkmam gerekecek ve saat dört oldu... Zaten bir aydan kısa süreye bir rutine giricem... Ne yapsam? Hem de zamanın neresinden dönsen kâr ama kitap da okuyacaktım.

Uykusuzluktan ölüyorum ama uyuyamıyorum. Manyak bi ev arkadaşımız var kendisi kedi görünümde kuzey tekinoğlu. Göz göze gelmemeye çalışıyorum.

Uyumayı unuttum

Birde bunun üzerine uyanamama sorunsalı eklenince iyice çekilmez oluyor. Uyuyamıyorsun, uyusan, uyanamıyorsun...

Soktumun sivrisinegi evde bir bana çalışıyor. Tamam it kanı yaşıyoruz da bu kadar da değil daaa gardeşim illa odayı ilaca mı bulayalım. Bir iki defa sok al kanını siktir git , deriyi file yapmana ne gerek var

Şuan hayvan gibi uykum var fakat uyuyamıyorum. Salladığım bi bebek, çalışmam gereken bir ders yok... fakat oda leş gibi bemiks (ampül) kokuyor. Bunun kokusunu bilen bilir. Hastane duvarı kokuyor herr yer. Suan manevi anlamda bi kokudan dayak yiyorum.. keske daha afilli bi sebep olsaydı ama durum bu. Kötü koku yüzünden uyuyamıyorum.

Uyku düzenim tekrardan bozuldu gece uyuyamıyorum sabah uyanamıyorum. Yarın 10 gün üzerine tekrardan işe gideceğim ama nasıl gideceğim bilmiyorum

Yarın erken kalkıcam aslında neden uyuyamıyorum ki

simsiyah gecenin koynundayım. Kafayı yiyecem bu ne yav

En son ne zaman gece uykusu uyudum hatırlamıyorum. Siz bugünü açarken ben dünü henüz kapatıyorum.. Okula gidenlere iyi dersler, çalışanlara bol kazançlar, genel olarak herkese kolaylıklarla dolu bi gün dilerim.

Nedeni bilmediğim ve sıfır uykuyla 24 nöbetine geldiğim durum

gün boyu ayaktasındır ve deli gibi uykun vardır. önceki gün sadece yarım saat gözlerini kapatabilmişsindir. ama yine de bu amına kodumun uykusunu uyuyamazsın. çünkü uyku problemin vardır.

Uyku düzenin bozuktur, düzeltmek için uyumazsın ve daha da bombok edersin ya. İşte öyle.

ya uyku düzenim bozuktu ama en azından uyuyabiliyordum yatınca. şimdi ne oldu da böyle oldu bu gece amk? deliricem az kaldı. leş gibi uykum var fakat uyuyamıyorum.

Aşırı bilimsel bir entry olacak, gelişime kapalı olanlar okumasın o yüzden, tavsiye etmem. Şimdi şöyle ki, 1 haftadır aha bu saat oluyor ve ben uyuyamıyorum. Efendim tam dalarken irkilerek uyanmak mı dersin, gündüz bank bulsa kıvrılıp uyuyacak durumdayken şu saat gözlerin fıldır fıldır açık olması mı dersin ne ararsan var ama uyku? Uyku yok. Gelelim işin bilimsel ve müjdeli kısmına. Birkaç gün önce bir tweet gördüm, bu astrolog ablaların birinin tweeti. İşte neymiş efendim gökte cisimler kıpraşıp depreşiyormuş da biz o yüzden uyuyamıyormuşuz. Ayın 12'sinden sonra rahat rahat uyuyacakmışız. Bugün 12'si yani bu son gece. Eğer ki yarın normal bir insan çocuğu gibi uyursam bende film kopar. Profilime 777'de yazarım, günlük burç yorumu da takip ederim. Benim bilimle ilişkim bu. Velhasıl yarın doğru düzgün uyursanız sabah bu entrynin altında buluşalım ve gidip şu burççu ablalardan özür dileyelim. Bunca zaman dalga geçtik, hor gördük, afedersin itin muhtelif yerlerine sokup çıkardık ama sizin bir bildiğiniz varmış diyelim. Diz çökelim, tövbe edelim, af dileyelim. Şaka la şaka uyku tutmuyor kafa açıyorum. Sıkıntıdan uyuyamıyoruz işte retro metro kafa açanlara itibar etmeyin. İyi geceler. Öperler.

İğrenç bir olay. Herkes yatağında mışıl mışıl uykusuna yatmışken ben sözlüğün bekçisi gibi duruyorum burada… ortada bir neden de yok he uykumun geldiği zamanı kaçırınca yok bir daha gelmiyor o uyku cin gibi oluyorum. Sirkadyen ritmim diyor ki “ salak seni sen uyumazsan ben de uykunu hiç ederim” (bkz: kişiye en büyük zararı yine kendisinin vermesi) sağol be canım kendim bizi bizden başkası yıkamaz… işin kötüsü 7 gibi tekrardan mesaiye başlayacağım. Öyle de aşığım sözlüğe .d neyse maaşlar zamanında yatarsa sevinirim hayırlı geceler

Şuna ne yaptıysam bir çözüm bulamadım artık ciddi ciddi bayramdan sonra bi doktora görünmeyi düşünüyorum hatta mümkünse uyku ilacı falan versin resmen gecem gündüz gündüzüm gece oldu rezalet bi şey

bazıları uyumak için kendinizi zorlamayı bırakıp bunu düşünmeden bir şeyler okuyup izlemenin işe yarayacağını söyler. ben kendi kendine her şeyin yoluna gireceğiyle ilgili konuşurken bir süre sonra uyumuş oluyorum. ya da güzel şeylerin hayalini kurarken bir anda dalıyorum. güzel şeyler hayal etmek bile mi yasak ya da youtubeda meditasyon için güzel videolar var. sakin sakin konuşuyorlar bir süre sonra siz dalmış oluyorsunuz zaten. teknolojinin günlük rutinimizi bozmasından kaynaklı uyku düzenimizi bir türlü toparlayamıyor olabiliriz. bir süre uzak kalmak iyi gelebilir. günlük hayatta yaşadığımız stres de kendini uyku bozukluğu şeklinde gösterebilir. kişisel gelişimci gibi konuştuk da bedenimizin belli bir düzeni vardır, düzeni neyin bozduğunu bulmak gerek